Aidez-vos enfants à bien préparer la rentrée scolaire !

Quand le stress nous envahit, il occupe toute la place. Dans le corps ou dans la tête, il tourne en rond, nous empêche de penser, de se sentir apaisé. Bref, on se sent mal, on peut avour des douleurs au ventre, des raideurs dans la nuque, transpirer, avoir les mains moites, le coeur qui bat plus vite.

 

La tête ne va plus, le corps ne va plus ! On est envahit !

 

Voici un exercice simple de respiration qui vous aidera à vous apaiser quelques instant. 

 

Prenez-le temps ! Respirez ! 

 

Les exercices de sophrologie sont très utiles pour retrouver le bien-être et l'apaisement au quotidien !

 

Bonne respiration !

 

Il est temps de prendre soin de vous !

 

 

 

 

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Romuald CLEMENT

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